あなたは感情に振り回されていませんか?
怒り、悲しみの負の感情に押しつぶされていませんか?
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負の感情に押しつぶされそうになった時
つい先日、私事ですが悲しいことがあり、
負の感情に押しつぶされそうになりました。
落ち込んで何も出来ない、沼のようにマイナス思考が頭から離れない日があったのですが、
ある本を読んだことで「いつまでも落ち込んでいても仕方ない!!」と
思えるようになりました。
素敵な本との出会い
その本がこちら!!
いま、悲しみのどん底にいる人がいるかもしれません。
なにをする気力もわいてこない、なにをしていても沈んでしまう・・というような。
でも、ひとつだけいえるのは、それがずっと続くなんて、ありえないということ。
「悲」と「苦」があってこそ、人生の醍醐味というもの。
虹は雨が降らないと出てこない。
そして、どんな雨も止まないことはないのです。
この文章を読んだ時、「まさに今の私に沁みる言葉だ・・」と
心がぽかぽか暖かくなりました。
![](https://matcha-greentea-latte.com/wp-content/uploads/2023/11/hannah-busing-uvUXaXFp4f0-unsplash-819x1024.jpg)
感情に振り回されずに自分らしく生きよう
*落ち込んで仕事も家事も手につかない
*イライラしてずっとその事を考えている
*不機嫌なあの人に振り回されている
など、負の感情と向き合う際はエネルギーを消費します。
職場の苦手な上司のことを考えている時間があれば、
好きな俳優さんのドラマを見ている方が
何倍、何百倍も幸福感が高まりますよね??
感情と現実の折り合いをつけよう
感情に振り回されていない人は
自分の推し活や自分を幸せにする時間に大忙しなのです。
勿論現実逃避しているのではなく、
自分の感情と現実との折り合いをつけることが上手なのです。
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