感情のコントロール出来てますか？

あなたは感情に振り回されていませんか？

怒り、悲しみの負の感情に押しつぶされていませんか？

つい先日、私事ですが悲しいことがあり、

負の感情に押しつぶされそうになりました。

落ち込んで何も出来ない、沼のようにマイナス思考が頭から離れない日があったのですが、

ある本を読んだことで「いつまでも落ち込んでいても仕方ない！！」と

思えるようになりました。

その本がこちら！！

いま、悲しみのどん底にいる人がいるかもしれません。

なにをする気力もわいてこない、なにをしていても沈んでしまう・・というような。

でも、ひとつだけいえるのは、それがずっと続くなんて、ありえないということ。

「悲」と「苦」があってこそ、人生の醍醐味というもの。

虹は雨が降らないと出てこない。

そして、どんな雨も止まないことはないのです。

この文章を読んだ時、「まさに今の私に沁みる言葉だ・・」と

心がぽかぽか暖かくなりました。

＊落ち込んで仕事も家事も手につかない

＊イライラしてずっとその事を考えている

＊不機嫌なあの人に振り回されている

など、負の感情と向き合う際はエネルギーを消費します。

職場の苦手な上司のことを考えている時間があれば、

好きな俳優さんのドラマを見ている方が

何倍、何百倍も幸福感が高まりますよね？？

感情に振り回されていない人は

自分の推し活や自分を幸せにする時間に大忙しなのです。

勿論現実逃避しているのではなく、

自分の感情と現実との折り合いをつけることが上手なのです。